Idées de repas, ou de menus.

1 ou 2 oranges
thé ou café décaféiné
pain complet tartiné de crème de sésame et saupoudré de graines de sésame.

pour un bon petit déjeuner.


pêches environ 500g
thé vert au citron
pain complet tartiné avec du confit de noisettes.

pour un repas de midi :

500g de raisin ou d'ananas frais
champignons de paris crus avec huile d'olive et jus de citron.
pâté végétal et pain complet

ou

500g de fruits rouges
salade de concombre fromage blanc, crème.
champignons de Paris ail et persil à l'étuvé.
pain aux céréales.